الفواكه والخضراوات في الصغر، تمنع العجز في الكبر

الفواكه والخضراوات في الصغر، تمنع العجز في الكبر!

أكدت دراسة حديثة أن الغذاء الغني بالفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان يمكن أن يمنع أوجه العجز المختلفة التي ترتبط عادة بالتقدم في السن.
في هذه الدراسة، التي تم إجرائها على ما يقرب من 9000 أمريكي في أواسط العمر واستمرت لمدة 9 سنوات، اتضح أن تناول غذاء صحيا كان مفيدا بشكل خاص بين النساء الأمريكيات من أصل أفريقي، اللاتي يتعرضن أكثر من النساء للبيض للإصابة بأوجه كثيرة من العجز البدني في الكبر.
وقد وجد الباحثون أن النساء الأمريكيات من أصل أفريقي، اللاتي تناولن أكبر قدر من الفواكه والخضراوات بشكل يومي، كن أقل عرضة بنسبة تتراوح بين الثلث والنصف للإصابة بمشاكل في المشي وصعود السلالم والقيام بالأعمال المنزلية. هذا بينما كان تناول منتجات الألبان بكثرة أكثر تأثيرا في هذا الصدد.
وقد اتضح أن هناك فوائد مشابهة تعود على النساء البيض، من تناولهن للفواكه والخضراوات بكثرة، إلا أن تأثير ذلك لم يكن كبيرا مثلما كان الحال مع النساء الأمريكيات من أصل أفريقي

» ._._.عشر أعذار تمنع الفتيات من ارتداء الحجاب._._.
» لا تمنع ابنك او بنتك من اللعب فى التراب