سبعة نصائح ذهبية لعلاج الروماتيزم

سبعة نصائح ذهبية لعلاج الروماتيزم
الوروماتيزم : لفظ عام يطلق على امراض متقاربة تصيب المفاصل , والعضلات , ولأحزمة الرابطة , والعظام , والأعصاب وتسبب الأ لم وعدم الراحة و التعرق.

وهذة سبعة نصائح
ذهبية
لعلاج المصابين بمرض الروماتيزم,,,,
1- تناول اللحم مرتين في الأسبوع كحد اقصى وبكميات محدودة .

2- الأكثار من تناول الخضار ومنتجات الصويا.

3- أستبدال زيت دوار الشمس, وزيت الذرة , بزيت الزيتون وزيت الصويا.

4- الحركة الكافية والتعرض للهواء الطلق و أشعة الشمس لتكوين فيتامين D

5- نصف لتر يومياً من الحليب قليل الدسم .

6- خفض الوزن لتقليل الضغط على المفاصل .

7- عدم طبخ المواد الغذائية على درجات حرارة عالية , لكي تحافظ على الفيتامينات فيها.

» الشاي الخضر لعلاج الروماتيزم
» سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل
» سبعة أمراض قاتلة قد يخفق الأطباء في تشخيصها
» سبعة برامج في برنامج واحد فيديو وصوت ودي في دي ايبود
» تناول المشمش لعلاج فقر الدم